INMERSIÓN EL HOMBRO Y SU ABORDAJE DESDE EL YOGA

Esta inmersión teórico práctica de la articulación del Hombro y su abordaje desde el Yoga, será llevada a cabo conjuntamente y en su totalidad por Lourdes Vidal, profesora de Yoga, formadora de profesores y Alejandro Suero, Fisioterapeuta (colegiado núm 6154).

Ambos recorrerán la teoría y la práctica de la articulación del hombro, abordándo esta materia desde el Yoga, con los objetivos que a continuación se describen

Objetivos:

• Conocer mejor su estructura, función, las articulaciones y músculos que componen el hombro 
• Comprensión de la problemática y complejidad de la articulación del hombro 
• Obtención de herramientas para evitar dañar el hombro en yoga y en otras actividades y deportes
• Comprender las lesiones más frecuentes en el hombro, para respetar el tratamiento fisioterapéutico y médico.

 Práctica:

Estabilización del hombro, estabilización de la escápula y estabilización de la cabeza del húmero.

Manguito de los rotadores

Músculos estabilizadores del hombro

Músculos estabilizadores de la escápula

Músculos estabilizadores del húmero

Lesiones comunes en el hombro

Módulos:

Módulo 1:

Teoría general del hombro con los objetivos antes descritos

Teoría específica módulo 1: Músculos Serrato y Romboides y su relación con la escápula.

Práctica: Taller práctico de Yoga de los músculos estabilizadores: Serrato, Romboides, biceps y triceps. Tendones del biceps. Estabilidad de la escápula.

Módulo 2:

Teoría específica módulo 2:  músculos del Manguito de los Rotadores, Deltoides y Romboides, Tendones del manguito de los Rotadores.

Práctica: Taller práctico de Yoga del Manguito de los Rotadores, Deltoides e Interescapulares. Tendones del manguito de los Rotadores. Estabilidad del húmero.

Módulo 3:

Teoría específica módulo 3: Músculos el Dorsal ancho y Pectoral

Taller práctico de Yoga de los músculos Dorsal Ancho y Pectoral. Tensión en el dorsal ancho.

El taller tiene la finalidad de proveer al profesor de yoga de un conocimiento profundo de la articulación del hombro, abordándolo desde el yoga, y de las herramientas para trabajarlo estabilizandolo y fortaleciendolo, evitando daños, aprendiendo la correcta alineación y las posibilidades de trabajar con fines anatómicos desde el yoga, resolviendo debilidades, tensiones y malas alineaciones

Destinatarios: Profesores de Yoga o estudiantes de la formación de profesor de Yoga

Contacto:
hola@oyoga.eu

Profesores:

Lourdes Vidal, profesora de Yoga, formadora de profesores de Yoga. 

Su práctica ha pasado por multitud de enfoques. 500 h RYT Yoga Medicine Certified Thereapeutic Specialist (USA), Formada en la Vedanta Forest Academy de Nassau, Bahamas y con Rusty Weills en Urban Flow San Francisco USA Ha estudiado Filosofía Advaita Vedanta con Swami Sitaramananda; anatomía con Leslie Kaminoff, Martin Kirk, Tiffany Cruikshank y Francisco Gallardo; Vinyasa con Katy Appleton, Jason Crandell …; nutrición con Manu Dawson.  El uso de la respiración y una alineación precisa, para garantizar el correcto funcionamiento muscular y evitar lesiones, son esenciales en sus sesiones.

Alejandro Suero, Fisioterapéuta

Alejandro Suero es Fisioterapeuta por la Universidad de Sevilla y colaborador investigador del Departamento de Fisioterapia de la Universidad de Sevilla. Máster en Técnicas Osteopáticas del Aparato Locomotor. Tercer nivel de osteopatía por la Escuela de Osteopatía de Madrid. Formado en diferentes métodos de terapia manual basada en la evidencia como método Mulligan y McConnell métodos de máxima evidencia en el tratamiento del hombro.