Yoga en Sevilla

¡¡¡Experimenta con nosotros sin miedo!!!

¿ Cuál es tu tipo de Yoga ?

Vinyasa

Es un yoga atlético y físico donde combinamos el movimiento y la respiración y normalmente ponemos buena música, así que si quieres trabajar la musculatura, desintoxicar tu cuerpo y subir la energía, este es tu enfoque. Y menos difícil que el Ashtanga…aunque también saltas 🙂

Hatha

En realidad Hatha hace alusión a la práctica de asanas, aunque también se considera Hatha a un enfoque de yoga más lento y silencioso, aunque no por eso menos intenso. La intensidad depende del objetivo de la clase y del profesor, así que lee bien antes de elegir: Hatha, si quieres algo suave y lento y que te lleve hacia dentro, y Hatha Intenso, si quieres trabajar duro físicamente y mentalmente.

Ashtanga

Es un estilo de yoga muy físico, más bien atlético, en el que saltarás y combinarás vinyasas (combinaciones de posturas) lentos y rápidos. Trabajarás con la respiración todo el tiempo. Te va bien si te gusta la disciplina, los deportes intensos y los retos físicos, ya que su dificultad es alta y sus secuencias son cerradas. Requiere dedicación y la realización de las posturas es intensa. Dicen que es el yoga de los que tienen una personalidad fuerte. Así que, si es lo tuyo, ánimo y que no te intimiden!.

Kundalini

Casi no harás asanas, sino kriyas, que son movimientos que te llevarán a la ausencia de pensamientos (eso es el yoga!). Dicen que es el yoga más poderoso que existe. Absolutamente desintoxicante y liberador de estrés y tensión. Se trata de combinar movimientos con una respiración intensa llamada de fuego. Subiremos la música y te haremos ir literalmente más allá de tu mente, así que puedes esperar ver la vida diferente cuando salgas de clase. Aviso, puede ser muy duro…depende del profesor que te toque… También puedes gritar muy alto! todo se admite. Ojo, hay posibilidad de que llores al liberar energía…así que llora, no te juzgaremos 😉

Power

Aquí te moverás muy rápido y trabajarás duro. No esperes mucho descanso y desde luego vas a sudar, pero soltarás tensión, tonificarás tus músculos a tope y tu mente no tendrá tiempo para pensar. La diversión está asegurada. 

Restaurativo

Elígelo si has corrido la marathon o te estas preparando para correrla o, simplemente si te estas recuperando de algo, o has tenido una semanita de mucho estrés y quieres mucho, mucho silencio, a la vez que soltar la tensión del último tejido conectivo de tu cuerpo. Llegarás a un estado de relajación muy restaurador y curativo.

Yoga Nidra

Es el yoga de los sueños.  Te descubriremos el escondido poder de tu mente subconsciente. Te llevaremos a un estado de relajación tal que estarás entre el sueño y la vigilia, pero sin dormirte. En ese estado, donde tus ondas cerebrales son muy lentas y tu mente consciente baja la guardia, podremos trabajar tu mente subconsciente y tu sistema de creencias para conseguir lo que tú quieras, porque tu cuerpo es la mente subconsciente, y si puedes cambiar tu mente subconsciente cambiarás tu cuerpo.

Yoga Aéreo, UNNATA

Podrás columpiarte, estirarte y soltar sin miedo a lesionarte, porque es como si estuvieras en el agua, solo que estas colgado en el aire. Tendrás la sensación de rendirte y dejarte sostener y fortalecerás abdominales, piernas y bíceps sin darte cuenta. Te mantendrá presente y te ayudará en la práctica de asanas de suelo porque te permitirá sentir la alineación de forma diferente.

Es divertido y fortalecedor, te descomprimirá las vértebras de toda la columna y favorecerá la circulación de la sangre con efecto rejuvenecedor. Te llevará de vuelta a la infancia seguro. 

El yoga es una filosofía práctica de vida que contempla el cuidado de cuerpo, de la mente y del espíritu. Los que hemos crecido en sociedades occidentales, podemos encontrar en el yoga valiosas herramientas para mantener el cuerpo sano y la mente en calma y, si queremos ir más allá, descubrir nuestra propia espiritualidad, entendida como el conocimiento profundo que deriva de la observación de nuestro YO, la certeza de pertenencia a algo superior, o simplemente la sensación de estar en paz. Como en todo en la vida, eso depende de cada uno así que, escoge entre los diferentes tipos de yoga al que vaya contigo y hazlo tuyo.

Oyoga Sevilla te propone algunos enfoques de yoga para que elijas el yoga que mejor vaya contigo, o con el día que lleves…..o mejor, pruébalos todos y diviértete, y recuerda!!!: que para hacer yoga NO HACE FALTA SER FLEXIBLE, ni hacer las posturas estupendamente, porque de lo que se trata es de convertirlo en “tu práctica” personal, en tu momento de encuentro contigo, en tu silencio, en descubrir lo poderoso que eres más allá de los límites de tu mente, en observación, conocimiento y transformación de tu mente, en la escucha de tu cuerpo y en tu espacio de relajación y paz.

asana yoga Sevilla

Ralph Waldo Emerson decía: “No seas tan tímido o remilgado en tus acciones. La vida entera es un experimento. Cuanto más experimentes mejor”.

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< class="landing-title-tag" style="font-size:22px;">Pregúntale a Lourdes

Conoce a Lourdes Vidal,  profesora de yoga y co-fundadora de Oyoga, cuyas clases incorporan distintos enfoques de yoga, combinando un intenso trabajo físico con el control de la mente, usando la respiración y una alineación precisa para garantizar el correcto funcionamiento muscular y evitar lesiones.

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