Exito y Bhagavad Gita
Exito y Bhagavad Gita Hace tiempo que aprendí que la vida no va bien por el mero hecho de que…
consciencia
Hablándole a mi misma
Hablándole a mi misma: La mente es la actividad del cerebro y segrega constantemente pensamientos, el 95% de ellos subconscientes…
KARMA
KARMA: Hay ciclos de éxitos y ciclos de fracaso, así es la vida, momentos en los que todo te llega…
Alargar el espacio entre el impacto de la vida y tu reacción
Tener una mente calmada y clara al mismo tiempo es la finalidad de la meditación. Somos occidentales que trabajamos y…
La clave está en la consciencia
Hay que convertirse en observador, porque solo el observador puede cambiar algo. Te conviertes en observador cuando tus ondas cerebrales son más lentas, y eso ocurre en estado de relajación. Es entonces cuando tu nivel de consciencia se eleva y empiezas a ser «consciente» de muchas cosas que normalmente no ves. Es ese estado, la mente se calma, los pensamientos disminuyen y la perspectiva cambia. Es el momento de observar, porque la observación es transformadora. Observar es estar atento y la atención te hace poderoso.
Meditación, yoga y relajación te convierten en observador porque elevan tu nivel de consciencia. Un estado superior de consciencia (o sea, ser más consciente de cómo está funcionando tu mente) te clarifica lo que conforma tu mundo interior: sensaciones, miedos, recuerdos, esperanzas, conocimientos……