tadasana

La postura de la montaña o Tadasana, también llamada Samasthiti, representa la postura correcta cuando se está de pie

Higiene postural

Para estar sereno y con la mente en calma, primero tenemos que atender al bienestar de nuestro cuerpo. Un cuerpo con dolor produce agitación en la mente, y mente y cuerpo están conectados. Si el cuerpo está mal no podrás calmar tu mente, y de lo que hagas con tu mente dependerá el relax, la postura y gran parte de la salud de tu cuerpo. Tu mente debe controlar tu cuerpo pero tú debes controlar tu mente. Un cuerpo sano y sin dolor depende en muchas ocasiones de que mantengamos una postura correcta. Mantener una higiene postural adecuada nos parece que es algo importante, aún así no le prestamos la atención……