-
¿Qué tiene de malo ser el número dos?
Hay un libro precioso de Mitch Albom, que se llama “Martes con mi viejo profesor”, que trata sobre un viejo profesor enfermo, al que todos los martes visita su antiguo discípulo en su casa, donde mantienen conversaciones tan sabias como sencillas y tan esenciales como prácticas. Lo que siempre recuerdo de ese libro, además de la calidez de las lecciones que te enseña, es una anécdota de Morrie, el... -
Todo fuera tener paciencia…
Todo fuera tener paciencia… -
¿Qué me gusta?
Me gustan los viernes que anuncian descanso, las tardes sin prisa de los sábados, el silencio de las seis de la mañana, el sonido de las chanclas en verano, la lentitud pausada de la ciudad en agosto, las mañanas que amanecen sin reloj, las cenas cotizadas con amigos, las lunas por sorpresa que el cielo me regala, las palomitas en la intimidad oscura del cine, las siestas abrazadas con... -
Un toque de hadas
En la vida hay momentos mágicos en que parece que las hadas nos regalan “un toque”que nos enciende el alma y nos enardece de plenitud y gozo, para hacernos tocar lo inverosímil y brillar resplandecientes, desafiando al tiempo y a la urgencia. Son los momentos en los que el universo nos empuja a apreciar la belleza del instante. De pequeña me encantaban los cuentos de hadas. Mi padre los... -
Buscando “Extraordinarios”
Se lo oí tantas veces a Stella Maris Maruso, autora de “Laboratorio del Alma”: “ En la vida, hay que convertir lo ordinario en extraordinario” Luego se lo leí a Eckhart Tolle, y lo volví a escuchar y a leer algunas veces más, pero ya no recuerdo a quien. Yo, me lo repito a diario y sobretodo, cuando tengo la vida en vilo porque la rutina me lleva al... -
Elegir miedo o amor
La primera vez que escuché que existía la posibilidad de elegir miedo o amor en todas las experiencias de la vida, fue en palabras de uno de mis maestros de yoga hace unos años. Tengo que reconocer, que en aquella ocasión no entendí qué significaba tener esa posibilidad de elegir, porque ¿cómo podía yo saber cuando estaba eligiendo miedo en lugar de amor?. Me llevé un tiempo con esa... -
Tengo afición por perder el tiempo
Yo, que siempre he pertenecido al mundo del hacer y de la impaciencia, no entendía una tarde sin hacer nada porque era tiempo perdido y con él, la inquietud de lo que me estaba perdiendo me impedía la serenidad. Cuando empecé a caminar por el sendero del yoga, empecé a observar, empecé a meditar, y empecé a apreciar los momentos de silencio, los momentos de “no hacer” y, en... -
La clave está en la consciencia
Hay que convertirse en observador, porque solo el observador puede cambiar algo. Te conviertes en observador cuando tus ondas cerebrales son más lentas, y eso ocurre en estado de relajación. Es entonces cuando tu nivel de consciencia se eleva y empiezas a ser “consciente” de muchas cosas que normalmente no ves. Es ese estado, la mente se calma, los pensamientos disminuyen y la perspectiva cambia. Es el momento de... -
Respiración y calma mental
La respiración es el mejor instrumento del que dispones para conseguir la calma mental. Respirar con plena conciencia te hará estar presente y disolver el estrés y la ansiedad. Si la meditación te conecta con tu propio SER y el yoga te provee de equilibrio físico y mental, la respiración es el instrumento de la meditación y el yoga. Si la mente esta focalizada en la respiración, dejara... -
Mi mente no soy YO
Nos identificamos constantemente con nuestra mente y, en consecuencia, con los pensamientos que pasan por ella y con las emociones que éstos crean. Creemos que los pensamientos somos nosotros y vamos danzando según su música, pero no es así, nosotros somos mucho más que nuestra loca mente. Tenemos que intentar considerar la mente como la actividad del cerebro,… y no como nuestro propio YO, de hecho, si podemos observar los...