Yoga es Poner Consciencia en tu Vida
Lourdes Vidal, Profesora de Yoga y Profesora de Profesores de Yoga, Yoga Medicine® Certified Therapeutic Specialist. 500 hr Advance Yoga Medicine Teacher por la Yoga Medicine by Tiffany Cruikshank USA, Yoga Siromani Teacher por 
la Sivananda Forest Vedanta Academy de Las Bahamas, se ha formado en Bhakti Flow en Urban Flow San Francisco con Rusty Wellsha y ha realizado estudios de Filosofía Advaita Vedanta con Swami Sitaramananda de la Yoga Vedanta Forest Academy (California).
Licenciada en Derecho, ha desarrollado su carrera en este campo durante muchos años, ocupando puestos de responsabilidad, que implicaban mucha presión y horarios interminables.
Comenzó a practicar Yoga hace casi dos décadas, iniciándose en Hatha Yoga, con el estilo Sivananda en Sevilla.
En el año 2002 se desplazo a Bruselas para trabajar en la Comisión Europea y, durante ese tiempo, a pesar de disfrutar de su trabajo, experimentó jornadas de trabajo marathonianas y una forma de vida que no daba tregua para la conciencia. Durante esos años, encontró en el Yoga auténticas herramientas para afrontar el estrés y la presión.
Con un pasado deportivo en baloncesto, y practicante de natación durante años, en la actualidad Lourdes combina la práctica de asanas con otros deportes. Amante del deporte, Lourdes enseña enfoques de Yoga dinámicos y anatómicamente específicos, que complementa con la práctica del silencio.
Con los años, Lourdes encontró en los profesores americanos y en sus colaboraciones con médicos y fisioterapeutas, un enfoque más asequible a la mentalidad y cuerpos occidentales. En la actualidad enseña VINYASA FLOW FUNCIONAL .
Lourdes forma profesores de Yoga en su estilo Vinyasa Flow Funcinal, desde el año 2008 y desde 2014 tiene Oyoga y su propia Formación de Profesores de Yoga Vinyasa Flow Funcional, anatómicamente específica con componente terapéutico, que diseñó con Francisco Gallardo Rodríguez, medico traumatólogo especialista en medicina del deporte, también ex-jugador de baloncesto.
En sus Formaciones de Profesores colaboran médicos deportivos, traumatólogos, fisioterapéutas y profesores internacionales de reconocido prestigio como Matt Giordano (www.theyogimatt.com), especialistas en actividad física y deporte y nutricionistas, lo que junto con su formación en el Yoga Medicine Americana, hace que su estilo sea un avanzado Vinyasa Flow Funcional.
Lourdes suele involucrar también a expertos en otros campos complementarios del Yoga como consultores de comunicación y nutricionistas.
Ha realizado estudios de Filosofía Advaita Vedanta con Swami Sitaramananda de la Yoga Vedanta Forest Academy (California), y se ha formado en Hatha Yoga en la Vedanta Forest Academy de Nassau, Bahamas, en Vinyasa Flow en Yoga Medicine U.S.A. con Tiffany Cruikshank , con Matt Giordano con quien además ha impartido conjuntamente una Formación de Profesores de Yoga, y en Bhakti Flow en Urban Flow con Rusty Wells.
Además recorre regularmente el mundo buscando nuevos profesores y profesionales de diversos campos, que le puedan aportar mayor riqueza a su práctica. Su práctica es anatómicamente específica y está influenciada por la alineación del enfoque Anusara, creado por John Friend y también por el veterano Rodney Yee, con quienes Lourdes, ha realizado cursos y seminarios que han marcado su forma de entender la práctica del Yoga y que concilia con otros estilos de Yoga como el Bhakti Flow, ya que, a su juicio, Anusara Yoga tiene una alineación y un enfoque filosófico excelentes.
Lourdes Vidal participa regularmente como profesor en Retiros de Yoga Nacionales e Internacionales, en Congresos e imparte talleres en distintas ciudades de España. Ha colaborado con la cadena con CoolRooms Hotels en la celebración de Retiros de Yoga&Beauty urbanos en España y realiza anualmente un retiro internacional propio con su amiga Paloma Cuenca de Clínica Golden Sevilla.
Conoce más
Lourdes Vidal consigue unas clases basadas en un trabajo anatómico coherente que concilia con el contr
ol de la mente.
El uso de la respiración y una alineación precisa, para garantizar el correcto funcionamiento muscular y evitar lesiones, son esenciales en sus sesiones.
En sus clases de Vinyasa Flow Funcional, encontrarás información anatómica, fuerza, estiramiento, concentración, conciencia del YO y espiritualidad, filosofía y, en definitiva, herramientas para el cuerpo y la mente.
Cada clase de Lourdes Vidal es diferente, y puedes esperar descubrir los aspectos más insospechados de tu mente subconsciente; subir tu emoción al ritmo de una música arrolladora o entrar en el silencio más profundo de tu Ser. El objetivo de sus clases: tonificar el cuerpo y conocer en profundidad la mente y, si quieres ir más lejos, trabajar en el autoconocimiento personal.
Para Lourdes Vidal , el Yoga tonifica el cuerpo, calma la mente y fortalece el espíritu, y ayuda a vivir con plenitud el momento presente porque “te hace libre”.
Lourdes considera el Yoga y la meditación como herramientas científicas para vivir mejor y sacar el máximo partido de tu potencial. Su visión de la práctica del Yoga, parte de que somos occidentales y, en consecuencia, tenemos que traducir culturalmente estas herramientas para adaptarlas a nuestra mentalidad y, además, adecuar la práctica física a nuestros cuerpos, acostumbrados a muchas horas de oficina, de coche, de estar de pie, de whataps, etc.
Viaja regularmente a otros países para continuar su formación de Yoga. Ha estudiado con Swami Brahmananda, Swami Kashi y Swami Hridyananda en la Vedanta Forest Academy de Paradise Island, Bahamas, ha realizado estudios de Filosofía Advaita Vedanta con Swami Sitaramananda de la Yoga Vedanta Forest Academy (California); de anatomía con Martin Kirk (Anusara Yoga); yoga y cancer y de Medicina Energética.
Es profesora certificada de yoga para embarazadas por la Sivananda Yoga Vedanta Centre de Paradise Island, Nassau, Bahamas. Durante los años 2009, 2010 y 2011 realizó programas nutrición y desintoxicación del cuerpo y la mente con Manu Dawson, nutricionista y naturópata de Yoga Integral, Nueva York. Ha practicado Anusara Yoga durante años, y ha estudiado Vinyasa Flow Yoga con Kate Appleton de AppleYoga Londres y con Tiffany Cruikshank de Yoga Medicine, en Reino Unido, Estados Unidos y otros países, y Bhakti Flow con Rusty Wells en Urban Flow San Francisco, U.S.A. También ha seguido formaciones con Matt Giordano y Jason Crandell.
Imparte clases de yoga desde hace 15 años y, desde 2008 ha dirigido e impartido cursos de Formación de Profesores de Yoga de 200 horas, basados en los enfoques Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow Yoga y Hatha Yoga, todos ellos con programa y manual propio.
Lourdes Vidal está registrada en la YOGA ALLIANCE U.S.A., como profesor experimentado (www.yogaalliance.org) . Desde 2011 años, tiene una formación de yoga para embarazadas, post parto y con bebes, dirigida a profesores de yoga y pilates, y ha escrito dos manuales sobre esta disciplina. Es profesora de Yoga Aéreo UNNATA. En la actualidad tiene una FORMACIÓN DE PROFESORES DE YOGA, 200 hr, en el enfoque VINYASA FLOW, con Francisco Gallardo, médico especialista en medicina del deporte, con la Certificación Internacional de la Yoga Alliance U.S.A. Su Centro-Escuela OYOGA SEVILLA, está registrado como Escuela en la Yoga Alliance U.S.A.
Ha estudiado nutrición, meditación y estudio del funcionamiento de la mente humana. Ha realizado cursos sobre el funcionamiento de la mente con Joe Dispenza, y seguido dos programas P.A.R.A. (Programas de Salud, Recuperación y Apoyo) con Stella Maris Maruso, autora de los libros Laboratorio Interior y Laboratorio del Alma. Ha escrito artículos de meditación y yoga para varios blogs y páginas webs, y ha hecho colaboraciones en libros de medicina sobre yoga y meditación. Ha participado en la revisión del libro “Absolutely on Purpose: A Kick-Ass Guide to Unfurling Your Brilliance Across the Universe” de Stephanie Holland. En la actualidad imparte clases de yoga en Sevilla, y forma profesores de yoga en el enfoque Vinyasa Flow Yoga y Hathta Yoga. Lourdes imparte clases en español y en inglés.
En OYOGA SEVILLA, creaó el programa la HORA BLANCA, como un espacio gratuito, para personas que pasaban por la experiencia del cancer, y que incluye Yoga, Meditación, Relajación y Silencio, y que desarrolló conjuntamente con la médico especialista en oncología, Ana Casas.
Lourdes Vidal considera el YOGA como UNA FORMA DE MEDICINA. En la actualidad forman parte del equipo de OYOGA SALUD los médicos: Paco Gallardo (traumatólogo especialista en medicina deportiva) y Ana Casas (oncóloga, especialista en cancer de mama) y Rafa Periáñez (traumatólogo, cirujano de espalda y especialista en medicina china), Rafa Castaño (médico y fisioterapéuta) y Alejandro Suero (fisioterapeuta).
Lourdes Vidal ha seguido formaciones de Meditación y Mindfulness con Sivananda Forest Academy y con Search Inside Yourself, e imparte regularmente Cursos de Meditación y Mindfulness a Administraciones Públicas, a empresas y a grupos privados.
Reflexiones de Lourdes
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