Taller de Vinyasa Yoga con orientación Ashtanga y Brunch Vegano

Laura y Mario pasaron un año de viaje por India y otros países de la zona Oriental del mundo en el que aprovecharon para complementar y asentar su formación en Yoga.

Desde que llegaron, han retomado su enseñanza del Yoga en Cádiz, pero esta vez con nuevo espíritu y orientados por nuevos aprendizajes y estilos.

Laura es profesora de Vinyasa Flow, 200 hr, certificada por OYOGA, y profesora de Ashtanga Vinyasa Yoga por el Abhijna School of Yoga, de Varkala, Kerala, India.

Mario es profesor de Ashtanga Vinyasa Yoga por el Abhijna School of Yoga, de Varkala, Kerala, India.

Ambos vienen del mundo del deporte, y son aficionados a los Ultra Trails en los que participan periódicamente con fines benéficos porque son los fundadores de la ONG 4×4

Laura y Mario son muy simpáticos, sencillos y desenfadados, y les gusta trabajar duro y retarse. Conseguirás sorprenderte, reírte y disfrutar a tope con esta pareja de Yoguis que te invitarán a comer con ellos en un brunch después de la secuencia para que recuperes fuerzas.

Contenido:  

1. Introducción a los ritos tibetanos.
2. Intensa secuencia de Vinyasa Flow con base de la serie primaria de Ashtanga Yoga, donde trabajaremos en todo momento en perfecta sincronización con la respiración, que será lo que nos ayudará a mantenernos estables y cómodos en las asanas. Prestando especial atención en la alineación y drishti (punto de enfoque) en cada asana.
3. Secuencia de Yin Yoga con un fin anatómico concreto.
4. Ejercicio de pranayama (respiración) que nos preparará para una posterior meditación.
5. Meditación Zen.
6. Brunch: Momento de convivencia y charla mientras disfrutamos de un tapeo vegano.

Brunch Vegano (incluido en el precio):

Varios tipos de humus…

Tortillas veganas sin huevo y con verduritas

Y repostería vegana!!!

Fecha: Sábado 19 de Noviembre 2016
Horario: de 11.30 a 14.30 h
Lugar: OYOGA
Precio: 30 euros (incluye el Brunch)
Reserva : 15 euros

Contacto:
hola@oyoga.eu

Teléfonos:
955 272 019 / 640 036 286

Profesores:
Laura y Mario