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de Lourdes Vidal
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LA PAUSA

23 julio, 2024

He enseñado Yoga a miles de personas durante 25 años, he asistido a clases de cientos de profesores, he estudiado…

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La vida como el deporte

16 julio, 2024

La vida es como el deporte, caes y sabes que tienes que levantarte y seguir, así es el juego, y puede ocurrir más de una vez, y lo vuelves a hacer, porque sabes también que el juego aún no se ha acabado……

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MOMENTOS DE VALENTÍA

25 enero, 2024

Hay momentos en los que no se sabe en qué consiste la valentía,  si en seguir conteniendo el aliento o …

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Elegir miedo…

25 agosto, 2023

Elegir miedo o amor, la difícil decisión de elegir el camino de menor resistencia en la Vida. La “ no…

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Otros 20 segundos de Coraje

27 julio, 2023

A veces necesitas sentarte en conversación silenciosa con la VIDA. Son esos momentos de confusión y derrota, cuando tus expectativas…

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Deseos…

14 mayo, 2023

…Tenemos tantos deseos que acabamos convirtiendo en plegarias suplicantes, por creer que necesitamos lo deseado… lo curioso es que plegaria…

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Cuando la respiración es libre, la mente se calma

14 mayo, 2023

En Yoga dice dice que debemos usar  la respiración Ujjayi en la práctica de Asanas, pero pocos practicantes saben por…

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La lección Más Profunda

14 mayo, 2023

Una mirada más profunda a la vida te permite ver que ésta, te está guiando. Sin embargo, muchos de nosotros…

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Un Te de Ayurveda y Coco y la Gracia

27 enero, 2023

Algunas tardes preparo una jarra con té de Ayurveda y Coco y la dejo cubierta en la cocina. Mientras, me…

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Un escenario azul y el «Cielo»

27 enero, 2023

Aunque parezca que estoy en el cielo, estoy subida en un escenario azul dirigiendo una meditación durante una charla de…

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¿Quieres formarte conmigo como Profesor de Yoga?

Sobre mi

"YOGA es ELEVAR LA CONSCIENCIA". Soy Lourdes Vidal, jurista y Yoga Medicine Therapeutic Specialist Teacher, formo Profesores de Yoga, imparto cursos de Mindfulness a empresas y Administraciones Públicas, y participo periódicamente en Retiros de Yoga. Enseño Vinyasa Flow Yoga, Hatha Yoga y filosofía del Yoga. Mi pasión es formar profesores de Yoga, que a su vez enseñen luego Yoga a otros, para que cada vez haya más personas en el mundo que eleven su consciencia.

Vengo del estresante mundo del Derecho que me empujó a hacer Yoga la primera vez hace ya 20 años. Y ¿por qué sigo?…es mi pregunta diaria…

Porque el Yoga me ha enseñado a “Respirar lento”, y cuando hago eso, empiezo a sentir mi cuerpo, y conforme respiro voy un poco más profundo de los que normalmente voy y empiezo a percibirme, a estar conmigo, a escuchar mi silencio. Y entonces, puedo soltar y relajarme y dejar que la vida se revele sin intentar controlarla…y todo empieza a componerse…por eso hago Yoga, porque eleva mi consciencia y eso, transforma mi vida completamente. Búscame en mi instagram: lourdes.vidal3

¿Qué es Yoga para mí?

Yoga es lo que me lleva a ser mi Máximo

El poder que disuelve mis límites

El espacio donde el tiempo reaparece

Donde soy real y existo al 100%

Donde mi cerebro conecta con mis músculos, creando un poder que nunca imaginé posible

Donde descubro que la vida me empuja hacia delante

Donde puedo soltar

Donde soy conciencia

Y Conciencia es PODER

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