-
Canal Sur Televisión – Yoga para costaleros
Diario de Sevilla con ocasión de la Celebración en Oyoga de la Exposición Arte y Yoga -
Diario de Sevilla con ocasión de la Celebración en Oyoga de la Exposición Arte y Yoga
Diario de Sevilla con ocasión de la Celebración en Oyoga de la Exposición Arte y Yoga -
De Vuelta Al Camerino
¿Nunca tuviste la sensación interior y sutil de que todo lo que hacemos en nuestra vida diaria, -trabajo, estudios, ocio, la forma en que hablamos y tratamos a los demás etc..–, forma parte de un decorado, de algo externo a ti?, ¿Que no es todo lo transparente o auténtico que debiera ser y que más bien es algo ciertamente artificial y condicionado, por todas esas... -
Presta atención y sorpréndete
En su poema “Instrucciones para Vivir una Vida”, Mary Oliver dice: “Presta atención. Sorpréndete. Cuéntalo” En la vida, cuando paras de buscar y prestas atención a lo que tienes delante, puedes elegir concentrarte en lo que te “sorprende” o hacer un esfuerzo por vislumbrar el carácter de extraordinario de lo que te ha sido dado. Pero ¿Qué es sorprenderse?. “Sorprenderse” es dejar de mirar lo que no nos gusta y... -
El inicio a la meditación
“A la meditación no hay que tenerle ningún miedo”. En realidad es una técnica tremendamente simple y natural, no hay que hacer ningún esfuerzo ni estar preparado mentalmente, tampoco es cierto que sea para gente especial o con cierta capacidad mental. La puede practicar todo el mundo, de hecho todos la practicamos en nuestra etapa temprana, en nuestro primer año de vida fundamentalmente, ese simplemente estar y respirar, que... -
Todo fuera tener paciencia…
Todo fuera tener paciencia… -
¿Qué me gusta?
Me gustan los viernes que anuncian descanso, las tardes sin prisa de los sábados, el silencio de las seis de la mañana, el sonido de las chanclas en verano, la lentitud pausada de la ciudad en agosto, las mañanas que amanecen sin reloj, las cenas cotizadas con amigos, las lunas por sorpresa que el cielo me regala, las palomitas en la intimidad oscura del cine, las siestas abrazadas con... -
Un toque de hadas
En la vida hay momentos mágicos en que parece que las hadas nos regalan “un toque”que nos enciende el alma y nos enardece de plenitud y gozo, para hacernos tocar lo inverosímil y brillar resplandecientes, desafiando al tiempo y a la urgencia. Son los momentos en los que el universo nos empuja a apreciar la belleza del instante. De pequeña me encantaban los cuentos de hadas. Mi padre los... -
La clave está en la consciencia
Hay que convertirse en observador, porque solo el observador puede cambiar algo. Te conviertes en observador cuando tus ondas cerebrales son más lentas, y eso ocurre en estado de relajación. Es entonces cuando tu nivel de consciencia se eleva y empiezas a ser «consciente» de muchas cosas que normalmente no ves. Es ese estado, la mente se calma, los pensamientos disminuyen y la perspectiva cambia. Es el momento de... -
Higiene postural y alineación correcta en Tadasana
La postura de la montaña o Tadasana, también llamada Samasthiti, representa la postura correcta cuando se está de pie Higiene postural Para estar sereno y con la mente en calma, primero tenemos que atender al bienestar de nuestro cuerpo. Un cuerpo con dolor produce agitación en la mente, y mente y cuerpo están conectados. Si el cuerpo está mal no podrás calmar tu mente, y de lo que hagas...
