Presta atención y sorpréndete
En su poema “Instrucciones para Vivir una Vida”, Mary Oliver dice:
“Presta atención.
Sorpréndete.
Cuéntalo”
En la vida, cuando paras de buscar y prestas atención a lo que tienes delante, puedes elegir concentrarte en lo que te “sorprende” o hacer un esfuerzo por vislumbrar el carácter de extraordinario de lo que te ha sido dado.
Pero ¿Qué es sorprenderse?. “Sorprenderse” es dejar de mirar lo que no nos gusta y volver la vista hacia lo inaudito. Nuestro error es que estamos habituados a concentramos en el desencanto, dirigimos nuestras miradas al “no me gusta” y vemos solamente lo malo. Ver sólo lo que no nos gusta, nos lleva a más de lo mismo, y si seguimos viendo sólo lo malo comenzamos a vibrar en una frecuencia muy baja, con el triste resultado de que no percibimos nada más a nuestro alrededor y nos repetimos en días regidos por la crueldad de lo “feo”.
Nos hemos acostumbrado a estar en el mundo mirando lo que está mal, lo hacemos todos, también los periódicos y telediarios. Como hábito, cuando nos pasa algo malo o que no nos gusta, se lo contamos a diez personas, y cuando nos pasa algo bueno o que nos gusta, se lo contamos sólo a tres.
Así que, presta atención a tu vida, porque si tú no te sorprendes por lo que tienes delante, es porque no estás mirando bien la totalidad de lo que te está ocurriendo. Tienes que ponerte frente a tu vida, con la incesante disposición a explorar lo bueno por encima de las ambiciones que generan tus anhelos, porque la felicidad está ahí mismo, ni siquiera hace falta conseguir los sueños porque la respuesta de tus sueños está dentro de ti.
Solo hay que parar de luchar contra el fluir de la vida y dejarle entrar hasta donde le plazca, vivir sin apegos y relajarse con cualquier circunstancia que surja, explorando cada situación que encontremos en el camino, encontrándoles los inauditos a la vida, porque ahí está la felicidad.
Empieza a poner tu energía en la capacidad de maravillarte por lo que tienes delante y enfócate con pasión en las cosas que te sorprenden de tu vida: “Presta atención, Sorpréndete, Cuéntalo”, porque sorprendente es tener calefacción en casa, agua en los grifos, y comida todos los días. Sorprendente es estar vivo, poder respirar y caminar, si es que eres de los que pueden hacerlo. Sorprendente es vivir en un país en paz y rodeado de seres que te aman y aprecian. Sorprendente es encontrarle el significado a lo que te trae la vida y usarlo para avanzar. Sorprendente es dar las gracias por lo que inicialmente creías un infortunio. Sorprendente es poder sentir el sol en tu piel y respirarle al amanecer mientras descubres que te conmueve llegar al alma de las personas y que la esencia humana es más valiosa que lo que no perdura. Que la vida sea sorprendente depende de ti, y aprender a prestarle la atención a la belleza y estremecerse con la vida, es seguir el camino de la felicidad, porque si nos empeñamos en anhelar lo que no tenemos caeremos en un vacío de tristeza tan inútil como oscuro.
El poder de la mente nos es dado para que ejerzamos nuestra libertad pensando lo que queramos pensar, pero los pensamientos no son neutrales, todo pensamiento crea una forma en algún nivel y nosotros somos responsables de la dirección en la que los aplicamos. Asumir la responsabilidad sobre nuestras vidas es asumir la responsabilidad sobre nuestros pensamientos, y tu puedes pensar de forma más elevada a como te sientes. Enfocarte en lo que no te gusta, te lleva en la dirección contraria a tu felicidad, y vibras a una frecuencia muy baja. Tienes que cambiar la dinámica de cómo ves el mundo, porque cuando empieces a seguir tu felicidad, el universo abrirá puertas para ti allí donde ahora sólo ves muros. Así que Presta atención, Sorpréndete y Cuéntalo.
Hasta la próxima,
Lourdes Vidal
Centro Integral de Formación de Yoga
Oyoga Sevilla
Foto Maria Eugenia Izaguirre
