Reflexiones de Lourdes

Calmar la mente, la experiencia del Yoga

“Los libros sagrados del Yoga… tienen un mensaje claro: “calmar la mente”. Los Yoga Sutras de Patanjali enseñan que el Yoga consiste en calmar la mente, y que es entonces cuando uno experimenta su esencia real. El mensaje del Bhagavad Gita es el mismo, aunque esta vez la enseñanza se posiciona en un contexto de crisis personal; momentos en los que, según el Gita, conviene calmar la mente para...

¿Y QUÉ TIPO DE YOGA ESCOJO?

Incontables tipos o enfoques de yoga y cientos de variaciones, que van en aumento y que abruman a quien decide iniciarse en esta práctica: Vinyasa Flow, Ashtanga, Power, Anusara,Hatha,  Kripalu, Yin, Nidra, Acro, Aéreo, Rocket… Tantas opciones y no saber cuál puede ser la adecuada para ti, puede llevarte a elegir practicar solo el Hatha de siempre porque para ti “es el yoga de verdad”, a quedarte en la...

Los planes tienen una forma de caerse a la mitad…

Los planes tienen una forma de caerse a la mitad… Que osadía creerse dueño de la vida, con la pretensión de vivir hasta la vejez y con el derecho a morir una vez vivida. Que locura pensar que la vida se posee, cuando de nadie depende ni el amanecer de cada día, y qué estupidez el querer controlar el curso y la intensidad de la existencia, intentando elegir vivencias...

Una oportunidad genial en tu vida

Una oportunidad genial en tu vida “Sigue tu felicidad y no tengas miedo, y se empezarán a abrir puertas allí donde tu ni siguiera sabías que existían”. Joseph Campbell La vida resulta ser fascinante si estamos atentos porque el universo te manda continuamente señales,  lecciones e incluso maestros, en los sitios y las personas más inesperadas, solo hay que aceptar el momento, prestar atención y todo un mundo de...

Mi plan es ser perfecta

En una de las frases que me llegó en Facebook, de esas plasmadas en una bonita foto, se leía: “Mi plan no es ser perfecta, sino ser feliz” Me quedé pensando un rato sobre aquello….¿pero qué era ser perfecta ?… en realidad, no era una frase tan simple. La perfección o imperfección viene determinada por la perspectiva mental de cada uno, y la perspectiva viene condicionada por el nivel...

Un trocito más de gloria

Un trocito más de gloria “Rendirse a la vida “tal como es” puede transformar milagrosamente las situaciones, entonces, somos capaces de recibir”. Elisabeth Kubler-Ross ¿Por qué será que la vida nos cambia en un instante y nos pone directamente en medio del caos?.  Son esos momentos en los que algún pilar de nuestra vida se desmorona y, de pronto, le sigue el resto, hasta quedarnos sentados en las ruinas...

Demasiado pequeño para ti

¿Quien no tiene mediocridad en su vida? Mediocridad es esa escasez que envuelve de ruindad nuestra existencia, a la que nos agarramos porque eso es mejor que no tener nada. Esa mediocridad la tenemos todos, y nos impide la abundancia con la misma eficiencia con que las nubes nos impiden el cielo. Párate un momento y observa tu vida:  Me refiero a tu ropa, ¿es la que te gusta...

La incomodidad de vivir

La incomodidad de vivir Cuando escucho a la gente hablar de lo que incomoda la vida, intento observarme para evitar hacer lo mismo con mi vida. Por ejemplo, tengo una amiga que se ha quedado embarazada con 47 años, y los amigos comunes comentan algo como: “…qué locura, porque con esa edad es cansadísimo criar a un hijo, y que ya con la vida resuelta otra vez empezar……”. Otro...

Presta atención y sorpréndete

En su poema “Instrucciones para Vivir una Vida”, Mary Oliver dice: “Presta atención. Sorpréndete. Cuéntalo” En la vida, cuando paras de buscar y prestas atención a lo que tienes delante, puedes elegir concentrarte en lo que te “sorprende” o hacer un esfuerzo por vislumbrar el carácter de extraordinario de lo que te ha sido dado. Pero ¿Qué es sorprenderse?. “Sorprenderse” es dejar de mirar lo que no nos gusta y...

¿Qué tiene de malo ser el número dos?

Hay un libro precioso de Mitch Albom, que se llama “Martes con mi viejo profesor”, que trata sobre un viejo profesor enfermo, al que todos los martes visita su antiguo discípulo en su casa, donde mantienen conversaciones tan sabias como sencillas y tan esenciales como prácticas. Lo que siempre recuerdo de ese libro, además de la calidez de las lecciones que te enseña, es una anécdota de Morrie, el...